Zelfhulp bij beginnende verkoudheid, griep gevoel, pijn in de nek of een gevoel van stagnatie in het lichaam bijv. in de ademhaling, maag, buikgebied (spijsvertering), of in de darmen.
Als het symptoom aan de linkerkant van je lichaam zit (bijv. verstopt linker neusgat), dan “stroom” je de linkerkant :
- Leg de rechterhand over de linkerschouder, langs de nek (als een kledinghanger) waarbij de vingers op of boven het schouderblad rusten.
- Leg de top van de linkerduim op de nagel van de linker ringvinger ( op een comfortabele manier)
- Houd de knieën tegen elkaar aan
n.b.: Om de rechterkant te stromen plaats je de handen andersom.
Tijdens het stromen kun je eventueel borrelende geluidjes horen in je maag, ingewanden. Dit is een teken dat er beweging komt in de energie. Een goed teken dus. Als je niets hoort werkt het net zo goed, de beweging zal dan op een dieper niveau zijn.
Je kunt één of beide zijdes stromen.
Houd elke kant ca. 10 minuutjes vast (of langer… naar gelang je dit comfortabel vindt). Je kunt het zittend of liggend uitvoeren. In rust of als je voor de tv zit….